拉丁SALSA-Corner舞騷莎

瑜伽源於古印度文化,是古印度六大哲學派別中的一系,而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法，包括調身的體位法,調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。

而瑜伽也因為時代背景的演變,也有了些進化,許許多多新的名詞,例如:親子瑜伽,塑身瑜伽,養身瑜伽,纖體瑜伽...等等的,但是這些並不是胡亂瞎扯的,瑜伽是真的有這些功能,當然如果你一週只做一次,而且不夠專注,效果肯定大打折扣

天堂瑜伽(paradise yoga)當然也包含了調身,調息,調心的體位,呼吸及冥想法,但是除此之外,更融入了現代人需要的放鬆的情境,現代人大多數都很ㄍ一ㄥ,除非是自己一個人獨處,否則很難丟開包伏,老師必須花很多時間引導學員放鬆,才能再進行後續的課程

天堂瑜伽重視所有情境與人的結合,透過聽覺,感覺,嗅覺,視覺,來多方位達到心情,肢體皆放鬆的目的,進而延展筋膜,使得長久承受壓力的筋骨也能漸漸消除酸痛麻的感覺,以免將來酸痛的更嚴重時變成肌肉沾黏,那就更難延展開來了

天堂瑜伽並不是痛苦的拉筋,它能幫助每個人更了解自己的身體,傾聽來自於身體的聲音,平常身體用酸,痛,麻,來通知大腦,但通常都被治標不治本的對待,用不了多久,身體開始越來越僵硬,這就是為什麼年紀大的老人家身體越來越不靈活,這與年紀並沒有直接關系,因為走在路上還是可以見到那些正在運動,而且身手靈活的七八十歲的老人家,當然更常見到的是,年紀輕輕不到30歲,彎下腰手指頭碰不到腳指頭的年輕人....

瑜伽會帶你重新找回自已,只要你願意接納它,善待自己,才是王道!